تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية
امتصاص الحديد: الشاي الأسود يحتوي على مركبات تعرف باسم التانينات، التي قد تعيق امتصاص الحديد غير الهيمي (الحديد الموجود في المصادر النباتية) والتمر غني بالحديد لذلك إذا كنت تعاني من نقص الحديد، قد يكون من الأفضل تجنب شرب الشاي الأسود مع التمر أو تناول التمر قبل شرب الشاي بفترة.
تحدث مع طبيبك إذا كان لديك أسئلة حول الكمية المُوصى بشربها.
الجذور الحرة هي مواد كيميائية يُمكن أن تُلحق الضرر بالخلايا الخاصة بك وتسبب المرض، يُساعد الشاي الجسم على محاربة الجذور الحرة بمواد كيماوية موجودة فيه تُسمى مضادات الأكسدة.
كشفت الدراسات أن الشاي والقرنفل يحتويان على خصائص مضادة للالتهابات، ومن ثم فإن شرب الشاي بالقرنفل يساعد على تخفيف التهاب الجيوب الأنفية والأعراض المصاحبة له.
يحدث تفاعل كيميائي يُؤثر على نكهة الأوراق ويحولها إلى اللون البني، وكلما طالت مدة تعرض الأوراق للهواء زادت نسبة الكافيين فيها.
الرئيسية التغذية السليمة فوائد الشاي الأخضر: تعرف عليها فوائد الشاي الأخضر: تعرف عليها برعاية
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم طوال الليل، وقد يتم البحث عن طرق مختلفة للحصول على الراحة والاسترخاء وتسهيل عملية النوم ولعل أبرز أمثلة المشروبات العشبية الشائعة التي فوائد الشاي الاخضر يتم اللجوء إليها الزنجبيل والليمون حيث يساعد في استرخاء الجسم بعد يوم طويل وصعب ومتعب.
الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر له أيضًا تأثيرات بيولوجية. تظهر بعض الدراسات أنها يمكن أن تقتل البكتيريا وتثبط الفيروسات مثل فيروس الأنفلونزا، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالعدوى وتحسين صحة الأسنان.
قد يقلل الشاي المصنوع من الشاي الأخضر خطر الإصابة بمرض السكري تعرّف على المزيد من النوع الثاني لاحتوائه على مركب يساعد الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أكثر فعالية وتقليل مستويات السكر بالدم.
بالرغم من فوائد الشاي الأخضر للصحة عمومًا، إلا أن شرب كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى الأضرار المحتملة الآتية:
هذا يمكن أن يحسن القدرة على التحمل والقدرة على التحمل البدني.
التخفيف من التهابات الجلد والحكة بالتالي يمكن أن تساعد بالتخلص من حب الشباب.
الجدير بالذكر أن هذه الفائدة قيد الدراسة إلى يومنا هذا، فيوجد العديد من الدراسات في ما يخص الأمر لكنها متناقضة.